每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 上海廣西賓館 - 上海
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本度假聖地旅館上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 102 間客房
- 2 間餐廳
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 遮光布/窗簾
- 客房內溫度控制 (空調)
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於普陀
- 靜安寺 (4.5 公里)
- 玉佛寺 (4.4 公里)
- 華東師範大學 (3 公里)
- 樂高樂園探索中心 (4.1 公里)
- 中山公園 (4.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
周末出遊得把握明白天最後好天氣！中央氣象局今（4）日表示，明天還要比今天更加的回暖、晴朗一些，各地大多為多雲到晴，高溫部分，皆比今天再回暖2度以上，北部高溫預估為24至25度，中南部則有26至28度左右，但明晚鋒面就會靠近，北台灣將會率先轉為溼冷。
氣象局指出，明天各地大多為多雲到晴，僅東半部地區有局部短暫雨，但明晚起鋒面接近，北部地區亦有局部短暫雨。
值得注意的是，氣象局提醒，這一波鋒面目前看來水氣充沛，周一（6日）清晨開始雨勢便將十分明顯，預估一整天有雨，且以北部、東半部為主，中部次之，南部山區也有機會降雨。
許多人在步入中、老年後，因為發胖或生病開始注意體重控管，然而過度積極、方法錯誤，並未減掉體脂肪，國內高齡醫學權威陳亮恭醫師在臨床上常見到的案例反倒是減掉了對高齡者而言最重要的肌肉量。雖然體重減輕了，卻變得更不健康，反而得不償失。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示，在探討身體質量指數BMI與高齡的死亡風險時，發現BMI曲線是呈現U型，高死亡率落在身體質量指數過輕（BMI<18.5以下）與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端，而BMI控制在18.5-35之間的高齡者死亡風險較低。因此，從BMI大於24稱為過重的標準和探討死亡風險的面向看來，高齡者可更有彈性地看待體重管理。千萬別一味追求減重成效而用錯方法，造成肌肉質量流失，對健康的殺傷力反而更大。
中研院研究員的潘文涵教授調查台灣老人身體功能衰退與衰弱症候群的情形發現，隨著年齡的增加，身體的肌肉組織流失，肺活量下降，體力也隨之衰退；伴隨有體重不自主下降、走路慢、握力不足、筋疲力盡、體能活動不夠的現象。
進一步分析高齡者身體功能衰退與飲食的關連性，在精算食物/營養素攝取狀況之後發現，隨著年齡增長而攝食量減少的現象普遍存在於高齡族群。因此，雖然高齡者知道，也傾向選擇了營養素密度高的食物來進食，但因「攝食量不足」，結果身體需要的營養素仍然入不敷出，導致衰弱的風險依然存在。
高齡者因感官系統(味覺、嗅覺、視力與聽力退化、牙口問題等)的退化，導致食慾下降，多有攝食量過低的問題。高齡者自然老化的過程中要面對的「住宿優惠序號狀況多」，建議應適時放鬆「少油、少鹽、少糖」等等健康概念的原則。
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